Ve své praxi navazuji na vzdělání instruktora jógy, které jsem absolvovala u Yoga Federation of Europe (Evropské federace jógy). Blízké je mi pojetí jógy, které propojuje vědomý pohyb, soustředění, práci s tělem a vnitřní harmonii.
Hatha jóga je tradiční systém, který propojuje tělesné pozice, vědomý dech a soustředění. Je však mnohem více než jen souborem cviků. Nabízí cestu k hlubšímu poznání sebe sama, zklidnění mysli a hledání vnitřní rovnováhy. Učí nás vnímat vlastní tělo, respektovat jeho možnosti a nacházet chvíle klidu v každodenním životě.
Tato forma jógy je přístupná každému bez ohledu na věk, zkušenosti či pohybové možnosti. Nemusíte být pružní ani zvládat náročné pozice. Cvičení přizpůsobuji možnostem a potřebám každého člověka. Důležitá pro mě není dokonalost provedení, ale především příjemný pocit z pohybu a vnímání vlastního těla
Hormony ovlivňují řadu procesů v našem těle, od spánku a energie až po náladu a celkovou vitalitu. Jejich působení se přirozeně mění v průběhu života a souvisí také se stresem, fyzickou zátěží a životním stylem.
Hormonální jóga je specifická forma jógové praxe, která propojuje vybrané tělesné pozice, dechové techniky, soustředění a relaxaci. Je zaměřena na podporu vitality, uvolnění napětí a celkové pohody.
Pravidelné cvičení může přispívat ke zklidnění mysli, lepšímu zvládání stresu a kvalitnějšímu odpočinku. Hormonální jógu vnímám jako příležitost věnovat pozornost vlastnímu tělu a jeho potřebám v různých životních obdobích
Každý člověk přichází s jinými zkušenostmi, možnostmi a očekáváními. Proto nabízím individuální, nikoliv skupinové cvičení, které umožňuje věnovat každému plnou pozornost a přizpůsobit průběh lekce jeho aktuálním potřebám. Důležitá je pro mě příjemná a klidná atmosféra, bez tlaku na výkon a s respektem k možnostem každého člověka. Cvičební sestavy volím tak, aby vhodně doplňovaly ostatní metody péče, které ve své praxi využívám.
Věřím, že jóga nemusí být o tom, co všechno naše tělo dokáže, ale především o tom, jak se v něm cítíme. Je příležitostí zastavit se, obrátit pozornost k sobě a dopřát si chvíli, která patří jen nám.
